이 책은 American Council of Exercise(ACE)에서 저술한 Exercise Physiology 중, 기본 운동생리학을 다룬 1과 2부를 번역하였습니다.
기본운동생리학은 다음과 같은 순서로 논리적이며 이해하기 쉽게 그 내용을 구성하였습니다.
• I부: 운동생리학 소개에서는 학생들에게 운동생리학 분야를 소개하고 “실제 현장”에서 어떻게 적용되는지 이해 하도록 한다. 그리고 신체활동, 체력, 건강의 차이와 상호 관계를 명확하게 하여줍니다.
• II부: 신체활동의 에너지 연료 공급에서는 우선 섭취한 대량영양소와 미량영양소의 역할과 신체활동을 가능하게 하기 위해 그 영양소들이 어떤 에너지 대사 경로를 거치는지 알아봄으로써 에너지와 신체활동, 그리고 운동 사이의 관계를 설명합니다.
운동생리학은 생명체 중 하나인 인간이 신체활동과 운동을 할 때 신체 안에서 일어나는 제반 생리적 현상과 그 변화를 연구하는 데 목적을 둡니다. 운동생리학을 공부하자면 우선 생리학적 지식을 갖추는 것과 이미 학습한 생리학적 지식을 운동의 상황에 적용하기 위해 적시에 인출해 내는 것이 필요합니다. 이 책의 특징 중 하나는 운동생리학적 주제를 다루기 전에 기초적인 생리학 지식을 섬세하면서도 쉽게 정리하여, 독자들이 운동생리학적 주제에 접하기 전에 관련 생리학 지식을 회상하기에 충분하다는 점입니다.
이 책의 특징은 아래와 같습니다.
• “사례 소개”는 각 장마다 본문 내용과 관련하여 생각을 하게 하거나 독자의 흥미를 유발하는 질문을 던지고 있습니다. 사례 소개는 각 장에 걸쳐 이어지고 그 해답은 마지막에 수록됩니다. 사례 소개는 개인(연령, 인종, 성별 등), 직업군(AT, 물리치료사, 운동생리학 전문가 등), 직장(체육관, 필드, 실험실 등)에 걸쳐 다양하게 소개되므로 다양한 분야의 학생들은 모두 이 사례 소개의 “스토리” 전개에서 자신들을 발견할 수 있습니다.
• “생각해 봅시다”에서는 학생들이 성공적인 진로를 개척하는 데 도움이 되는 필수 기술에 초점을 맞추어 연습하도록 기회를 제공한다. 예를 들어 학생들에게 상황을 제시하고 그들의 생각으로 어떻게 대처할지 묻습니다. 이를 통해 학생들이 현재와 미래의 전문직에 대한 태도를 견지하도록 북돋우게 됩니다.
• “연구 초점”에서는 주요 연구가 어떻게 현장에 적용되는지를 소개하여 근거 중심의 업무 수행을 강조합니다.
• “이론에서 실제로”에서는 운동생리학의 원리가 체력증진과 스포츠 경기력에 어떻게 영향을 주는지 그 예를 실제 상황에서 보여주며 이를 통해 건강체력 전문가의 직능을 어떻게 개선할 수 있는지를 보여줍니다.
• “계산하기”에서는 수학적 계산을 통해 이 수치들이 현장에서 어떻게 이용되며 왜 중요한지를 알게 해줍니다.
• “성차”에서는 신체활동과 기타 운동생리학적 개념에 있어서 남녀 간의 현저한 차이를 보여줍니다.
• “복습 문제”에서는 배운 내용을 통합하여 학생들이 문제해결을 할 수 있도록 한다. 해답은 강사 자료에 수록되어있습니다.
• “참고 자료”에서는 학습한 내용의 이해를 돕기 위한 보조자료를 열거합니다.
• “복습해봅시다”에서는 교재 내용의 실험 부분으로서 단계적으로 운동을 경험하여 학생들의 지식 기반과 현장 경험을 확장하게 합니다.
역자진
대표역자 : 주기찬
역 자 : 김맹규, 김상호, 김승겸, 박재용, 이중철, 주성범, 황문현
- 목차 -
추천의 글 vii
서문 ix
감사의 글 xiii
역자의 글 xv
PART I
운동생리학 소개 1
CHAPTER 1 운동생리학의 발전 과정 2
CHAPTER 2 체력과 건강 16
PART II
신체활동의 에너지 연료 공급 35
CHAPTER 3 기초 스포츠 영양학 36
CHAPTER 4 운동과 에너지 전달의 생체에너지학 64
CHAPTER 5 에너지 소비 98
CHAPTER 6 호흡계 130
CHAPTER 7 심혈관계 164
CHAPTER 8 운동에 대한 심혈관계의 반응과 적응 198
CHAPTER 9 근육의 구조와 기능, 그리고 신경계 230
CHAPTER 10 운동에 대한 급성 및 만성 신경근 반응 254
CHAPTER 11 내분비계와 운동에 대한 호르몬 반응 274
CHAPTER 12 체온 조절 시스템 및 운동에 대한 체온 조절 반응 298
APPENDIX A
American Council on Exercise Fitness Certifications 324
용어 사전 326
찾아보기 358
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